Усталость от приложений для знакомств: кому тяжелее и что помогает

Опрос 6034 жителей США показал разрыв в опыте онлайн-знакомств: 54% женщин, пользовавшихся приложениями за последний год, чувствовали перегрузку от числа сообщений против 25% мужчин, а 64% мужчин испытывали неуверенность из-за малого числа сообщений против 40% женщин. Только 48% женщин назвали свой опыт позитивным против 57% мужчин. Автор материала в Psychology Today связывает это с эволюционной логикой выбора и ограниченностью внимания, поэтому бесконечный выбор утомляет сильнее, чем помогает строить отношения.

Кого утомляют приложения сильнее всего

Разбор опирается на опрос Pew Research Center 2022 года с выборкой 6034 человека в США и на более ранние данные о способах знакомства пар. Среди тех, кто пользовался сайтом или приложением за последний год, женщины чаще сообщали о перегрузке входящими сообщениями, а мужчины чаще сообщали о тревоге из-за их отсутствия. Среди всех, кто когда-либо знакомился онлайн, доля позитивных оценок составила 48% у женщин и 57% у мужчин. При этом к 2017 году знакомство онлайн стало самым частым способом встречи гетеросексуальных пар в США с долей около 39%, по оценке Rosenfeld с коллегами за 2019 год. Среди партнёрских взрослых примерно каждый десятый встретил партнёра онлайн, среди людей моложе 30 лет примерно каждый пятый, а среди лесбиянок, геев и бисексуальных взрослых примерно каждый четвёртый.

Автор объясняет асимметрию через идею родительского вклада Trivers 1972 года: пол, который вкладывает больше в потомство, становится более ограниченным ресурсом, за внимание которого ухаживают, поэтому проявляет больше избирательности. В приложении эта логика усиливается, когда многие женщины получают поток внимания, а многие мужчины получают редкие отклики. Отдельный механизм связан с конкуренцией внутри своего пола за партнёров, которой автор занимается в своих работах. В раннем исследовании Fisher 2004 года женщины около пика фертильности оценивали лица других женщин как менее привлекательные, а оценки мужских лиц не менялись. В приложениях каждый привлекательный профиль выглядит как объект внимания многих, поэтому ощущение переполненного поля может добавлять усталости, хотя автор прямо пишет, что это предположение требует проверки.

Контекст показывает, что приложения помогают не всем одинаково и часть различий связана с размером доступного круга знакомств. В опросе Pew 2022 года пользователи из числа лесбиянок, геев и бисексуалов чаще описывали опыт как позитивный, чем гетеросексуальные пользователи: 61% против 53%. Автор связывает это с тем, что при малом локальном круге потенциальных партнёров широкий поиск даёт больше шансов. Отдельное наблюдение касается беговых сообществ: во время месячной поездки в Чили по гранту на развитие партнёрства автор заметила, что многие сотрудники лабораторий бегают длинные дистанции и марафоны. Все они пользовались приложением Strava, которое сообщило о росте беговых клубов на платформе на 59% в 2024 году. В собственном опросе Strava среди более чем 5000 активных людей больше половины респондентов поколения Z назвали социальные связи главной причиной вступления в фитнес-группу, а встречу с новыми людьми через фитнес-группу предпочли бару в четыре раза больше опрошенных.

Что изменить в поиске партнёра на практике

Практический вывод касается сужения круга и повторных встреч вместо бесконечного просмотра новых профилей. Группа или клуб сокращает число новых лиц до количества, которое реально узнать, и создаёт повторяющиеся контакты, а знакомость обычно усиливает симпатию. Автор приводит классический опыт Moreland и Beach 1992 года: четыре женщины со схожей внешностью посещали большой студенческий курс 0, 5, 10 или 15 раз без общения с окружающими. В конце семестра студенты сильнее тянулись к тем, кого видели чаще, и считали их более похожими на себя. Замерялась не именно романтическая симпатия, а участницы ни с кем не разговаривали, тогда как беговой клуб включает живое общение, поэтому переносить результат напрямую на романтические отношения нельзя, но роль самой частоты встреч он показывает.

Ограничения у этих выводов заметные, и автор подчёркивает, что рекомендации не проверялись как готовые способы. Данные Pew описывают жителей США и конкретный год опроса, а доля 39% относится к гетеросексуальным парам к 2017 году, поэтому переносить цифры на другие страны и на сегодняшний день без оговорок нельзя. Идея о влиянии ощущения конкуренции на усталость названа прогнозом, а не доказанным фактом. Опыт с курсом измерял общую симпатию, а не романтическое влечение, а наблюдения про Чили и данные Strava отражают активных людей и пользователей фитнес-приложения, а не всех ищущих партнёра. Если усталость сопровождается тревогой, подавленностью, навязчивым сравнением себя с другими или конфликтами, психотерапевт или семейный консультант поможет оценить ситуацию точнее, чем советы из статьи.

Ориентиром может стать смена формата на два месяца: меньше времени в ленте приложений и регулярное участие в одной группе с повторяющимся составом. Признак сдвига состоит в том, что появляются узнаваемые лица, короткие разговоры продолжаются сами и растёт спокойный интерес без перегрузки сообщениями.