Тяжёлый день вне дома временно снижает чувство любви к партнёру

В дни, когда человек сталкивается с большим числом трудностей вне отношений, чувства любви, страсти и близости к партнёру временно снижаются. К такому выводу пришли Эдже Йилмаз из Университета Оттавы и Сара Стэнтон из Эдинбургского университета в работе, опубликованной в Journal of Social and Personal Relationships. Связь сохранялась даже после учёта настроения, длительности отношений и чувств накануне, поэтому снижение влечения вечером не всегда говорит о проблемах в самой паре.

Как проверяли влияние внешнего стресса на чувства

В работе участвовали 100 пар из крупного города в Великобритании в возрасте от 18 до 64 лет, средний возраст составил около 24 лет. Отношения длились от трёх месяцев до более чем 35 лет, в выборку вошли 87 пар разного пола и 13 однополых или гендерно разнообразных пар, около 70 процентов участников были студентами. После лабораторной сессии с базовой информацией о длительности отношений оба партнёра 14 вечеров подряд до полуночи заполняли короткие онлайн-опросы независимо друг от друга, не обсуждая ответы. Исследование было заранее зарегистрировано на Open Science Framework, материалы и план анализа размещены открыто, а данные доступны по запросу.

Внешний стресс измеряли списком из десяти повседневных трудностей, включая домашние дела, проблемы с транспортом, болезнь и конфликты с друзьями или коллегами. Отдельно участники отмечали позитивное и негативное настроение за день по стандартным спискам эмоций. Любовь, страсть и близость оценивали по одному вопросу на каждое чувство по семибалльной шкале, где большее число означало более сильные переживания. Авторы разделили два уровня различий: средний уровень стресса человека за две недели по сравнению с другими людьми и отклонение конкретного дня от его личной нормы. Такой подход позволил проверить и прямое влияние стресса партнёра на чувства второго человека в паре.

Учёные опирались на различие между напряжением внутри пары и стрессом вне отношений, куда входят нагрузка на работе или учёбе, пробки, ссоры с родственниками и неожиданные счета. Хотя такие события возникают не из-за партнёрства, эмоциональное напряжение проникает в домашнюю жизнь. Обзор 2009 года уже связывал внешние требования и денежные трудности с более низкой удовлетворённостью отношениями. Более ранняя работа показала, что люди с большим числом стрессовых событий острее замечают колебания негативного поведения партнёра, но не меняют восприятие позитивного. Новизна текущей работы в том, что она отдельно рассматривает любовь как привязанность и заботу, страсть как влечение и возбуждение, а близость как ощущение безопасности и открытости.

Что это меняет в повседневной жизни пары

Главный результат касался именно колебаний от дня ко дню: каждый дополнительный источник трудностей сверх личной нормы связывали со снижением оценок примерно на 0,04–0,13 пункта по семибалльной шкале. Эффект описывают как небольшой, однако авторы отмечают, что такие сдвиги способны накапливаться со временем. При этом люди с более высоким средним стрессом за две недели не показали более низких средних уровней любви, страсти и близости. По предположению авторов со ссылкой на теорию стресса и совладания, постоянно напряжённые люди могли выработать способы справляться, хотя сами стратегии совладания в работе не измеряли.

Прямого переноса стресса между партнёрами в основных моделях не нашли: средний или дневной внешний стресс одного человека статистически значимо не предсказывал чувства другого. Настроение при этом было тесно связано с переживаниями: худшее настроение сочеталось с более низкими страстью и близостью, а лучшее — с более высокими. В дополнительном анализе проявилась цепочка, где внешний стресс сочетался с менее позитивным и более негативным настроением, а настроение уже сочеталось с романтическими чувствами. Стресс партнёра тоже проявлялся косвенно, через собственное настроение человека. Ограничения выборки заметны: средняя длительность отношений 2,8 года, 85,5 процента встречались, а не состояли в браке, вместе жили только 38 процентов.

Средний уровень любви в дневниках составлял около 6,6 из 7, в день участники отмечали в среднем около одной внешней трудности. Выборка на 85,5 процента состояла из белых участников и на 80 процентов из гетеросексуальных людей, поэтому для более разнообразных групп картина может отличаться. Результаты могут не распространяться на пары с хроническим неблагополучием, поскольку большинство сообщало о высоких чувствах. При временном спаде тепла после трудного дня психотерапевт или семейный консультант поможет отделить усталость и настроение от реальных разногласий, особенно если холодность держится неделями. Сама статья не заменяет консультацию и не означает, что любые колебания чувств вызваны только внешними событиями.